Я живу в посёлке Пошатово. Он у нас очень маленький. Но зато в Пошатове очень много людей, которые курят. У меня есть сводный брат. Его жена работает врачом в городе. И всем, кто к ней приходит в больницу, она рекомендует, чтобы они не курили. И я тоже так думаю. Советую, кто ещё не начал курить, лучше и не начинать. Это очень опасно для нашего организма. Человек от курения не умнеет, а только тупеет, потому что когда человек закуривает сигарету, никотин вдыхается с дымом. Дым проникает через клетки дыхательных путей, с потоком крови и быстро достигает головного мозга. Вы не думайте, взрослые вас не пугают, они вам всю правду говорят. Сигаретный дым вреден как для курящих, так и для некурящих.
Я предлагаю всем, кто оказался в беде помощь:
1. Сообщи своим друзьям, родителям, родственникам, что ты бросаешь курить. Чем больше народа будет знать о твоём решении, тем больше ответственность довести начатое дело до конца.
2. Не зарекайся бросить «навсегда» - брось сначала на один день, потом ещё, ещё и ещё на один.
3. Выбери определённый день, соберись с духом и брось. Чтобы отвлечься займись чем-нибудь с друзьями, которые не курят.
4. Выбрось всё, что напоминало бы тебе о курении, - пепельницу, зажигалку и т.д.
5. Запасись жевательной резинкой без сахара, мятными таблетками, морковкой и т.д.
6. Помни, что если ты сможешь бросить курить, ты научишься распоряжаться своей судьбой. Тебе будет проще принимать другие важные решения.
И ещё у меня есть 12 занятий, заменяющих курение. Вместо курения лучше:
1. Прыгать.
2. Плавать.
3. Вдыхать аромат цветов.
4. Играть.
5. Танцевать.
6. Кататься на велосипеде.
7. Слушать пение птиц.
8. Разговаривать.
9. Петь.
10. Бегать трусцой.
11. Рисовать.
12. Ничего не делать.
Сверстник, всё в твоих руках, было бы желание!